みんなの「菌活」口コミ体験談

ヨーグルトの菌活で便秘を解消しました


私は現在、毎日ヨーグルトを食べることにしています。ヨーグルトは、今になって私の大好きな食べ物と言うこともあって、美味しく食べることができます。


そのヨーグルトですが、以前は全く食べていませんでした。それは、今のように食べる前は、そんなに美味しいと思っていなかったからです。そのため、それまで食べていなかったことを、とてももったいないと思っているのです。



そのように思っているのは、菌活としてヨーグルトを食べるようになって、便秘が解消されたからです。私のその頑固な便秘が解消されたことで、ヨーグルトを今までなぜ、食べてこなかったのかと後悔をするほどです。


とても頑固な便秘でした・・・


私がそのヨーグルトに対して、こんなにも感謝しているのは、私の便秘がとても頑固であったと言うことがあります。それはひどい時には、前にいつ排便があったのかわからないくなるほどで、腹部がポッチャリしていて、しばらくなかったということに気づいていたこともあったのです。


そんな私は、それまでは便秘をして体調不良を起こすなど、困ったことはなかったのですが、だんだんと年齢を重ねるごとに、体の不調が見られるようになってきました。そしてある日、腹痛のために病院を受診した時に、便秘を解消することが、とても大切であるということを、医師から指導されたことがあったのです。



医者に言われて火がついた!


その時から、本格的に便秘を治したいと思うようになりました。そしてその時、ヨーグルトが便秘を治すために良いということを聞いて、それを食べて治すことを決意したのです。そしてその時から、私のヨーグルトの菌活生活が始まりました。そのヨーグルトをどのように食べていたかと言うと、朝、昼、夕と食べることにしています。


そのようにしたのは、ヨーグルト意識して食べるようにしないと、食べたことを忘れてしまうと思っていたからです。そのため、毎日食べる量をきちんと冷蔵庫の中で分かるように置くようにしていたのです。


2週間後



すると、それを食べ始めて2週間目ぐらいになった時、なんと便秘が解消されたことに気づきました。その効果ははっきりとわかったのです。それは、毎日決まった時刻に、その兆しがあるからです。その変化に、自分でもとても驚いています。


そのことから、便秘が解消されると、こんなに気分がよくなるのだと思って、本当にヨーグルトに感謝している毎日です。そして、間食としても、最近では食べるようになって、そのことについても、カロリーを控えることができているので助かっています。







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